導(dǎo)讀： 慢性咽炎最基本的飲食建議 1、富含膠原蛋白食物 2、富含B族維生素的食物 3、富含辛辣刺激性食物 4、喝潤喉的飲品

咽炎，威脅著人們的健康。生活中的不良習(xí)慣都有可能導(dǎo)致咽炎的產(chǎn)生，而正確的認(rèn)識咽炎對我們來說至關(guān)重要。那么，慢性咽炎最基本的飲食建議有哪些呢？一起來看看吧！

慢性咽炎最基本的飲食建議

1、富含膠原蛋白食物

咽炎患者應(yīng)吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產(chǎn)品等，有利于慢性咽炎損傷部位的修復(fù)。

2、富含B族維生素的食物

咽炎患者應(yīng)多攝入富含B族維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等，有利于促進損傷咽部的修復(fù)，并消除呼吸道黏膜的炎癥。

3、富含辛辣刺激性食物

咽炎患者應(yīng)少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等，不利于病情的恢復(fù)。建議應(yīng)以清淡飲食為主，有利于病情的緩解。

4、喝潤喉的飲品

經(jīng)常飲用一些利咽生津的飲品，如綠茶蜂蜜，可清熱利咽、潤肺生津。百合綠豆湯，可清熱潤肺、養(yǎng)陰生津。因此，對于患有慢性咽炎的患者，應(yīng)多喝些利咽的飲品，還是可以得到緩解的。

以上就是關(guān)于慢性咽炎最基本的飲食建議的分享。由于咽炎的危害性很大，因此建議咽炎患者，要及時治療。且在日常生活、工作中，應(yīng)對此引起高度重視。做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療，才能早日康復(fù)。希望對大家有所幫助！

慢性咽炎最基本的飲食建議 慢性咽炎應(yīng)該怎樣預(yù)防

咽炎威脅著人們的健康，生活中的不良習(xí)慣都有可能導(dǎo)致咽炎的產(chǎn)生。正確的認(rèn)識咽炎對我們來說至關(guān)重要。咽炎的飲食保健是什么呢?

1.多吃膠原蛋白食物

咽炎患者應(yīng)吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產(chǎn)品等，有利于慢性咽炎損傷部位的修復(fù)。

2.多吃富含B族維生素的食物

咽炎患者多攝入富含B族維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等，有利于促進損傷咽部的修復(fù)，并消除呼吸道黏膜的炎癥。

3.少吃辛辣刺激性食物

咽炎患者少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。

4.多喝潤喉的飲品

經(jīng)常飲用一些利咽生津的食療飲品，以下兩例供參考：綠茶蜂蜜飲：綠茶5克，蜂蜜適量。將綠茶置杯中，沖入沸水，加入蜂蜜飲服，每日1劑。可清熱利咽，潤肺生津。百合綠豆湯：百合20克，綠豆50克，冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟，加入冰糖飲服，每日1劑。可清熱潤肺，養(yǎng)陰生津。

綜上所述，針對咽炎，以上已經(jīng)對咽炎疾病做出了詳細(xì)的介紹，由于咽炎的危害性很大，同時咽炎癥狀出現(xiàn)的形式不一樣，因此建議咽炎患者要對號入座，及時治療。

慢性咽炎的危害和影響存在于日常生活、工作中的每一角落，應(yīng)對此引起高度重視：早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療、才能早日康復(fù)!本群介紹的是怎樣才能徹底的根除慢性咽炎的一些方法!

慢性胃炎最基本的飲食建議 慢性胃炎應(yīng)該這樣預(yù)防

慢性胃炎是指各種原因持續(xù)反復(fù)作用于胃黏膜所引起的慢性炎癥。慢性胃炎發(fā)病原因尚未明了，各種飲食、藥物、微生物、毒素以及膽汁反流均可能與慢性胃炎的發(fā)病有關(guān)。那么，生活中我們要如何預(yù)防慢性胃炎呢?從飲食方面預(yù)防慢性胃炎是最有效的辦法之一。那么有什么好的飲食建議呢？下面一起來看看。

預(yù)防慢性胃炎的飲食建議

1、煮食時，雙手接觸過未煮熟的食肉類如家禽、魚等，事前及事後要洗手

，用過的器皿及用具宜以熱水沖洗，有消毒作用。

2、新鮮的食物要好好儲存

。煮食的用具如刀、砧板要經(jīng)常清洗，并要保持乾爽，以免細(xì)菌滋生，成為傳播細(xì)菌的途徑，污染其他食物。(衛(wèi)生署指出，今次發(fā)生染有O-157：H7之碎牛肉，是由於屠夫宰割牛支時曾刺穿腸臟，沾污糞便的屠刀沾上O-157：H7大腸桿菌，沒有經(jīng)過清洗及消毒的刀卻繼續(xù)地宰割，因而污染牛肉。所以食具的清潔要注意。)

3、購買罐頭食物時，要留意過期日子

，必須在使用日期前食用。開罐後要盡快食用，不可放在罐內(nèi)或放入雪柜過久，以免食物變壞，不慎吃下而染病。

4、新鮮的蔬菜及水果，必須要沖洗乾凈

，以防農(nóng)藥未清，吃下致病。

5、食物必須煮熟透

，生或半生熟的食物(如牛肉)容易致病，翻熱的食物煮時要不時反轉(zhuǎn)，確保食物熱透。

預(yù)防慢性胃炎的食療方法

1、蓮子粥

材料：蓮子50克，糯米50克，紅糖一匙。

做法：蓮子用開水泡脹，削皮去心，倒入鍋內(nèi)，加水，小火先煮半小時備用。再將糯米洗凈倒入鍋內(nèi)，加水，旺火10分鐘后倒入蓮肉及湯，加糖，改用小火燉半小時即可。作早餐或下午當(dāng)點心吃。

功效：有補中燥濕、健脾暖胃、止瀉斂汗、安神固精之效。適合于胃寒怕冷，遇冷則瀉，睡眠不佳的患者。

2、桂圓石斛湯

材料：桂圓5-10個，石斛10克，白糖少許。

做法：桂圓去殼，同石斛一起放鍋中，加水，加白糖，小火燒沸一刻鐘即可，不可久煮。

功效：作點心吃，具有補脾健胃、補心益智、除煩熱的功能。胃熱重出現(xiàn)舌苔黃者，可加入洗凈的竹菇6克同煮。